马拉松狂人的进击瘦身之路(2)_减肥方法

欢迎您的光临！快乐多健康网

保健资讯

问答咨询

马拉松狂人的进击瘦身之路(2)

发布时间： 2015-12-20 05:12 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:好生活达人 | 查看: 次 |

小中大

字号：

热爱

顺便减个肥

相信每一个跑友都有一个明显的体重变化曲线，黄志良身高172公分，2013年时，他的体重曾飙到了78kg，经过两年时间锻炼，黄志良的体重从78kg逐渐下降至75kg，一直到现在的68kg。更令人羡慕的是，在今年3月，他身在在一个月瘦掉了9斤。

关于人人都感兴趣的减肥饮食，黄志良说自己的经验就是多吃青菜、水果，饮食清淡，少油少盐。真是每个减肥运动的人都能用亲身经历书写一部“体重管理教科书”啊！

期待

赛场相遇

人尽皆知的是，厦门国际马拉松即将在2016年1月2日闪亮开跑，还有半个月时间准备，一定要量力而行，好好发挥哦！黄志良也对即将参加厦马的跑友给了建议：一定要根据自己的能力跑，不要太猛，按照自己的节奏就好。这都是有经验的过来人的建议哦，亮亮也听取了呢。

我们不用羡慕别人的优秀成绩，我们要深远地看见别人的努力，正所谓“你需要非常努力，才能看起来毫不费力”，相信众多好友和跑友都对黄先生充满了敬意和赞叹，亮点同学不由得提醒各位正在坚持跑步的亮点粉：临渊羡鱼，不如退而织网。用你们自己的坚实脚步去丈量大地的宽阔，去感受马拉松赛道的悠长，去倾听心脏激烈跳动的激情。

加油，各位正在准备马拉松赛和想要在跑步运动上发挥潜能的你们！

期待你们能与本期主人公黄志良在赛场上见！