为什么要减肥？82斤和106斤完全两个世界(4)_减肥方法

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为什么要减肥？82斤和106斤完全两个世界(4)

发布时间： 2015-12-20 05:29 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:好生活达人 | 查看: 次 |

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运动方面：

因为要带宝宝的缘故，所以运动的时间比较少，但是每当宝宝睡着了的时候，我就会忙里偷闲的跳郑多燕操，如果再有空闲的话就会去爬爬山，或者去俱乐部参加活动，我觉得运动方面强度要适中，身心一定要保持愉悦，这样运动才能起到好的效果。

小建议：

1、零食一定不能贪吃哦，如果贪吃了也一定要增加运动量来弥补。

2、一定不要熬夜，晚上11点前准时睡觉，这样减肥效果会更好。

3、不节食也不暴饮暴食，吃饭七分饱，注意营养均衡。

4、记录下自己的减肥历程，会很有成就感的，也会更加激励自己。

8个月减了76斤是一个什么样的感觉呢？感觉非常非常棒！可以买很多很多衣服，可以和宝宝一起穿亲子装，被小朋友叫做姐姐，老公已经笑得合不拢嘴了，而最终要的是自己没有辜负自己，自己是最美的自己，现在我还在继续减肥，我的目标是100斤以内，我相信我一定可以的！

看完了念念的励志减肥故事，更多的是欢乐和喜悦，即使是长胖了也要有乐观的心态。你感受到182斤和106斤世界的不同了吗？对减肥动心了吗？你可以不倾国倾城，但你可以倾其所有，美丽今生。

最后小康康送上一首歌，行动起来吧，做一个灵魂有香气的女孩子！

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