站着休息 1
在工作之余你是不是经常拿上香烟跑到吸烟区坐那抽烟？或者是跑到楼梯间和同事们聊大天？一般在这时你都会找个地方坐下和同事们聊天，可想想看如果这时你保持站立状态的话也是会消耗很多热量的。注意平时的闲暇时间，用这些时间来消耗你身上的热量是一个很好的方法。
动作要领：随意性比较强，无论是哪条腿支撑还是哪条腿放松都是可以的。
搭公交站着 2
平常上下班的时候坐公交车是大多数人的选择。这时候我们便可以选择站立，因为几十分钟或者更长时间的车程会消耗你身体的热量，假如人多点的话还能出点汗，排出一些身上的水分。
站着开会 3
在开会期间我们可能一坐就是一两个小时，如果你是刚吃完东西，那坐的这段时间便会让脂肪堆积，结果就是你一天的保持就白费了。与其这样还不如把握好这段开会的时间。找个地方站好了，双腿自然分开与肩同宽、双手自然下垂。让简单的站立燃烧你的热量吧。
动作要领：下半身站得尽量直一些，不要给人松散的感觉，上半身可以放松一些。
面对现在的种种生活压力，尤其是经常坐办公室、缺少运动的少男少女们，让站着成为你的一种生活方式可谓是一举多得。（工作时需长时间站立的小伙伴则要增加下肢活动，同时多做腿部按摩，以防静脉曲张。）
莎莎建议：大家每天饭后坚持站立30分钟，一段时间就会看到明显的效果，特别是有小肚腩的小伙伴不妨来尝试一下。悄悄告诉你，莎莎一直坚持这么做，很有效哟！关于减重，你还有什么简单的方法吗？来评论栏分享给我们吧~
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