不要斥责或惩罚

除非您的孩子真心的，自发地戒掉啃指甲的习惯，您不要强迫他做什么。跟其他由于紧张而引起的习惯性行为一样，啃指甲往往是无意识的。

如果孩子根本不知道自己在做什么，斥责和惩罚他就完全没有意义。再者，即便是成年人也会有糟糕的，长时间无法戒掉的不健康的习惯。

如果您实在受不了，您可以对孩子的行为做一些限制，例如：“不要再餐桌上咬指甲。”这样的要求近似于“不许用你吃饭的盘子喂小狗吃饭。”一样，立的是合理的规矩，而不会让孩子感觉是在受惩罚。

最重要的是不要让已经很令您心烦的事升级成为一个棘手的问题，或者变成任由情绪支配解决的问题。如此以来，您费劲全力自我克制，结果一不小心，啪！爆了：“不许啃你的指甲！别再让我看见你啃指甲！”这样，您就为一场旷日持久的权利斗争打响了第一枪。

一般来说，只要您的孩子没伤到自己，并且看起来没有过度的不安，您最明智的做法是保持他的手指甲修剪得整洁，提醒他勤洗手，另外时刻提醒您自己把注意力分散到其他地方。如果您强行禁止孩子，只会增添他的压力，反而会加重他啃指甲的行为。

家长的干涉往往起到相反的作用，例如：往指甲上涂难吃味道的方法。这种解决方法会让孩子感觉像一个惩罚，无论您是不是有意惩罚。相反，家长对他啃指甲的习惯性行为表现得越淡然，越容易让他自己主动停止这个习惯，也越让他愿意主动向您求助。

当孩子希望改掉这个习惯的时候，您一定要提供帮助。

如果孩子的朋友们开始就他啃指甲的习惯开他的玩笑，戏弄他，此时，他可能会主动想戒掉这个习惯了，同时他需要您的帮助。

您可以先跟他聊聊被别的孩子嘲弄的事，鼓励他说出他的感受。让他明确一点：无论他的指甲好看不好看，您都爱他。然后将话题引到解决方案上来。